Φυσικοι τροποι για να αντιμετωπισεις την υπερβολικη εφιδρωση!


Η υπερβολική εφίδρωση είναι μία πάθηση που χαρακτηρίζεται από μη φυσιολογικά υπερβολική έκκριση ιδρώτα. Μήπως το έχετε νιώσει ποτέ, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες;
Αν ναι, τότε έχουμε για εσάς μερικές συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε φυσικά. Ακολουθήστε τις για να αποχωριστείτε μια για πάντα την αμήχανη εφίδρωση.

Τι είναι η εφίδρωση;

Αρχικά, είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί ιδρώνουμε. Ο λόγος είναι ότι με την εφίδρωση ουσιαστικά ρυθμίζεται η θερμοκρασία του σώματός σας. Όταν το δέρμα σας είναι ζεστότερο από το κανονικό, το σώμα ξεκινά να ιδρώνει για να το δροσίσει.
Για αυτό και ιδρώνουμε όταν ζεσταινόμαστε πολύ, έχουμε πυρετό, μένουμε για ώρα στον ήλιο και σε υψηλές θερμοκρασίες και όταν αθλούμαστε και γυμναζόμαστε.
Ο ιδρώτας εκκρίνεται από τους αδένες και δημιουργείται από νερό, άλατα, αμινοξέα και ουρία. Και ενώ εκκρίνεται ιδρώτας από τους πόρους σας, ο περισσότερος είναι συγκεντρωμένος στους αδένες σας για αυτό και τα μέρη που ιδρώνετε περισσότερο είναι στο πρόσωπο, στις παλάμες των χεριών και στις σόλες των ποδιών.
Ο ιδρώτας σας βοηθάει να διώχνετε  τις ακαθαρσίες από το αίμα, όπως αλκοόλ και υπόλοιπα καπνού.
Η υπερβολική εφίδρωση συμβαίνει όταν γίνεται μια αλλαγή στο νευρικό σύστημα που έχει ως αποτέλεσμα το σώμα σου να χρειάζεται περισσότερη εφίδρωση για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα πιστεύουν ότι είναι εξαιτίας των καιρικών συνθηκών, ειδικά το καλοκαίρι. Επίσης μπορεί να οφείλεται στη συναισθηματική κατάσταση. Άρα πιθανολογείται ότι όταν κάποιος είναι πολύ αγχωμένος, στρεσαρισμένος ή λυπημένος τείνει να ιδρώνει περισσότερο. Αν το πρόβλημα ήταν μόνο η εφίδρωση της μασχάλης σας θα ήταν λιγότερο ανησυχητικό, όμως δεν είναι, καθώς περιλαμβάνει δερματικές ενοχλήσεις, φαγούρες και άλλα παρόμοια συμπτώματα.

Φυσικές θεραπείες και τρόποι αντιμετώπισης:

1. Συστατικά: 4 σακουλάκια πράσινο τσάι
Πώς το φτιάχνετε: Βράστε τα σακουλάκια για 15 λεπτά και αφήστε τα να κρυώσουν. Αλείψτε τις προβληματικές περιοχές.
2.  Συστατικά: 1 λίτρο νερό, 2 κουταλιές αποξηραμένο φασκόμηλο
Πώς το φτιάχνετε: Βάλτε τα συστατικά σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε για 3 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει, μετά σουρώστε το υγρό και ρίξτε το στη μπανιέρα με ζεστό νερό. Ειδάλλως, μπορείτε  να τα απλώσετε στα σημεία με ένα σφουγγάρι. Ξεβγάλετε με κρύο νερό.
3. Συστατικά: 10ml μηλόξυδο, 20μλ νερό
Πώς το φτιάχνετε: Ανακατέψτε τα μεταξύ τους και πίνετε κάθε μέρα τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάρετε πρωινό
4. Συστατικά: 250ml νερό, 1κουταλιά αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας (πχ μέντα, χαμομήλι)
Πώς το φτιάχνετε: Ετοιμάστε το τσάι σας ως συνήθως και πιείτε το ζεστό αλλά όχι καυτό. Χάρη στις χαλαρωτικές του ιδιότητες βοηθάει να αποφύγετε την υπερβολική εφίδρωση λόγω της νευρικότητας.
5. Συστατικά: 2κουτάλια φύλλα καρυδιάς, ½ λίτρο νερό
Πώς το φτιάχνετε: Η καρυδιά έχει αντισηπτικές και στυπτικές ιδιότητες που ρυθμίζουν φυσικά πόσο ιδρώνεις. Βράστε τα φύλλα για 5 λεπτά, απομακρύνετε από τη φωτιά και αφήστε το να μουλιάσει. Σουρώστε το και τοποθετήστε το στα σημεία με μια μπατονέτα ή ένα πανί.


6. Συστατικά: 1 κουταλιά Εκουιζέτο, 1κούπα νερό, μερικές σταγόνες μηλόξυδο
Πώς το φτιάχνετε: Βράστε το εκουιζέτο για 5 λεπτά. Μουλιάστε τα όλα μαζί μέχρι να κρυώσει και σουρώστε το. Προσθέστε το μηλόξυδο, μετά χρησιμοποιείστε μια μπατονέτα ή ένα πανί και εφαρμόστε στα σημεία.
7.  Συστατικά: φλούδα από πορτοκάλια και λεμόνια, 1λίτρο νερό, 1 κουτάλι χοντροκομμένο αλάτι, 3κουταλάκια μαγειρική σόδα
Πώς το φτιάχνετε: Βράστε τις φλούδες και το νερό σε μια κατσαρόλα για 3 λεπτά και αφήστε το να κρυώσει για 5 λεπτά. Σουρώστε το υγρό. Γεμίστε τη μπανιέρα και ρίξτε μέσα το μίγμα και τα υπόλοιπα. Μείνετε μέχρι να κρυώσει το νερό. Αυτό θα βοηθήσει να αντιμετωπίσετε άμεσα το πρόβλημα και θα ελαχιστοποιήσει τις τοξίνες.
8. Συστατικά:1 φλιτζάνι νερό, 2κουταλιές δεντρολίβανο, μισό φλυτζάνι μηλόξυδο
Πώς το φτιάχνετε: Βράστε το δεντρολίβανο για 15 λεπτά, έπειτα αφήστε το να κρυώσει. Σουρώστε το υγρό και προσθέστε το μηλόξυδο. Χρησιμοποιείστε βαμβάκι, μπατονέτα η ένα πανί και τοποθετήστε στα χέρια και πόδια σας.
9. Συστατικά: 1λίτρο νερό, μια χούφτα φύλλα ευκάλυπτου
Πώς το φτιάχνετε: Βράστε 2 λεπτά και έπειτα αφήστε να κρυώσει για 5 λεπτά. Αφήστε το να μουλιάσει και  χρησιμοποιείστε το για να ξεπλένετε τα χέρια σας αντί για νερό βρύσης.

Πηγή: flowmagazine.gr
Share on Google Plus

About Εύα Φράγκου

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου