ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η YOGA ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ;


Είναι μια διασκεδαστική πρακτική που συνδυάζει τις αρχές της yoga με το δημιουργικό παιχνίδι.

Τί περιλαμβάνει ένα μάθημα yoga για παιδιά;

Γιογκικά παιχνίδια, γιογκικές θέσεις (asanas) εμπνευσμένες από τη φύση και το περιβάλλον, φανταστικά ταξίδια, ασκήσεις σε ζευγάρια και ομάδες, παιχνίδια αναπνοής και διαλογισμού, εκμάθηση αξιών αρμονικής συνύπαρξης (σεβασμός, υπομονή, μη βία κ.ά.), παιχνίδια συγκέντρωσης, χορό, γέλιο, ζωγραφική mandala, χαλάρωση.

Η yoga αποτελεί μία ολιστική μορφή άσκησης συμβάλλει σε έναν τρόπο ζωής με πολλαπλά οφέλη για τη σωματική, τη συναισθηματική και την κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών.


Ποια είναι αυτά;
  • δυνατό και ευλύγιστο σώμα
  • σωματική και συναισθηματική επίγνωση
  • ισορροπία και κινητικές δεξιότητες
  • βαθειά και αργή αναπνοή
  • αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση
  • καλλιέργεια της παρατηρητικότητας και της συγκέντρωσης
  • συνεργατικότητα και μη ανταγωνισμός
  • σεβασμός προς τη φύση, τα ζώα και το περιβάλλον
  • ηρεμία και αποβολή άγχους

paidorama.com
Share on Google Plus

About Εύα Φράγκου

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου