ZΟΥΜΠΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ: ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ!


Ελευθερία κινήσεων, χορός, μουσική και διασκέδαση. Η Zumba συνδυάζει όλα όσα θέλει ένα παιδί για να γυμναστεί ευχάριστα αλλά και αποτελεσματικά. Γι’ αυτό και δεν είναι τυχαίο που ολοένα και περισσότερα παιδιά γυμνάζονται στους ρυθμούς της.

Τι είναι η Zumba;
Η Zumba είναι ένα χορευτικό πρόγραμμα γυμναστικής. Είναι ένας συνδυασμός από λάτιν ρυθµούς, εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήµατα που τελικά δηµιουργούν ένα δυναµικό αλλά κυρίως διασκεδαστικό χορευτικό πρόγραµµα.

Γιατί αρέσει τόσο στα παιδιά;
H Zumba για παιδιά συνδυάζει ειδικές χορογραφίες με τη μουσική που αγαπούν, όπως hip-hop, reggaeton, latin. Στην ουσία είναι ένα πάρτι με χορό που διασκεδάζει τα παιδιά γυμνάζοντάς τα ταυτόχρονα.

Ποια είναι τα οφέλη της στο σώμα;
Η ευχάριστη φύση του μαθήματος δεν το καθιστά λιγότερο αποτελεσματικό από άλλα είδη γυμναστικής. Η Zumba γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα ενώ συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής και της φυσικής κατάστασης, του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες. Και το πιο σημαντικό δημιουργεί ευχάριστη διάθεση.

Υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού;
Η Zumba είναι ασφαλής για κάθε ηλικία και επίπεδο φυσικής κατάστασης. Δεν υπάρχουν τμήματα αρχαρίων ή προχωρημένων καθώς ανάλογα με την ηλικία και τις αντοχές των παιδιών προσαρμόζεται και ο βαθμός δυσκολίας του προγράμματος.

Από ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί;
Με δεδομένο ότι απαιτεί συγχρονισμό και συντονισμό μετά την ηλικία των 5 ένα παιδί μπορεί να παρακολουθήσει ένα πρόγραμμα Zumba. Μπορούν να κάνουν και αγόρια και κορίτσια αν και το προτιμούν περισσότερο τα κορίτσια γιατί έχει να κάνει με τον χορό.

Απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό;
Δεν χρειάζεται ιδιαίτερο εξοπλισμό καθώς τα παιδιά μπορούν να φορούν ότι θέλουν, από φόρμες και κολάν μέχρι ειδικά χορευτικά φουστάκια που συνήθως προτιμούν τα κοριτσάκια γιατί νιώθουν πολύ όμορφα. Γενικά τα ρούχα αρκεί να είναι ανάλαφρα ώστε να μην εμποδίζουν την κίνηση και τα παπούτσια να είναι άνετα και να κρατούν σταθερά τα πόδια. Μάλιστα πολλές φορές χρησιμοποιούνται και διάφορα αντικείμενα όπως καπέλα ή πετσέτες που κάνουν το μάθημα ακόμα πιο διασκεδαστικό.

Πού πρέπει να απευθυνθώ;
Παιδικά τμήματα Zumba συνήθως υπάρχουν σε εξειδικευμένα studio για ή σε μεγάλα γυμναστήρια που έχουν και ειδικά τμήματα για παιδιά. Αυτό που θα πρέπει να προσέξετε είναι οι καθηγητές να είναι εξειδικευμένοι με πιστοποιημένο δίπλωμα για Zumba που μπορεί κάποιος να το αποκτήσει μόνο από την Αμερική.

Είναι ακριβή;
Η τιµή των µαθηµάτων εξαρτάται από το γυµναστήριο ή τη σχολή χορού στην οποία θα εγγραφείτε, όµως γενικά δεν πρόκειται για ακριβό σπορ. Εξάλλου τα µαθήµατα είναι κατά βάση οµαδικά και συνεπώς φθηνότερα.

happymom.gr
Share on Google Plus

About Χριστινα Καραπετσανη

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου